Вчимо дитину справлятись з негативними почуттями

Практично всі психологи сходяться на думці: людині важливі різні почуття. Тому одне з головних завдань виховання - не тільки навчити дитину радіти життю, але і показати, як справлятися з негативними почуттями.

Уявіть собі картину: на дитячому майданчику малюк вперше поліз на "дорослу" гірку. Не розрахувавши сили, він боляче вдарився, заплакав. І тут підбігла перелякана мама і замість того, щоб пошкодувати його, починає сварити: "Ти навіщо туди поліз? Тепер бачиш, як це небезпечно? Щоб більше я тебе на цій гірці не бачила!"

Що відбудеться далі, якщо мама не змінить своєї реакції? Щоразу, відчуваючи біль, образу, гіркоту дитина буде чути від мами: "Так тобі й треба. Треба було мене послухати! Не лізь туди більше!" І він перестане лізти ... в життя - нове, цікаве, захоплююче. Ризикувати, експериментувати, закохуватися, досягати нових вершин - все це для нього буде під забороною. Тому що там, де нове, - біль. А біль - це страшно, тому що так вважає мама.

Якою виросте дитина, якщо у відповідь на її злість і образи з приводу заборони дивитися мультики батьки будуть сварити її? У цьому випадку вона закриє ці почуття під сім замків і заборонить собі їх відчувати. Тому що злитися - небезпечно, за це каратимуть. Однак вона не перестане відчувати, і замкнені всередині злість, образа, агресія, біль переростуть у тілесні захворювання або в залежності. А якщо батьки у відповідь на плач будуть відразу давати цукерки, в дорослому віці така дитина буде шукати різні способи отримання задоволення, щоб не зіткнутися зі своїми негативними почуттями.

Що робити? Як дбайливим батькам, що переживають за своїх дітей і бажаютьм їм тільки добра, виростити своїх діток гармонійними людьми, без перерахованих вище внутрішньоособистісних проблем? Тільки навчивши правильно переживати біль, злість, образу, гнів, сором і страх.

Якби мама тоді, на гірці, сказала малюкові ласкаво: "Так, я бачу, ти вдарився. Тобі боляче і прикро. Давай разом навчимося з'їжджати з гірки, щоб ти більше не вдарявся", - тоді дитина б засвоїла, що відчувати біль - нормально і не страшно, особливо якщо є підтримка мами. І біль ще не означає, що не варто більше пробувати. А значить, можна не боятися жити.

Якби у відповідь на злість і агресію мама сказала: "Так, я знаю, ти зараз дуже злий на мене. Розумію, тобі дуже хочеться подивитися мультфільм, і ти засмучений, що цього більше не можна. Я б теж злилася, напевно, на твоєму місці. Але тобі зараз потрібно зібрати свої іграшки, тому тобі доведеться відволіктися від мультфільмів ", - дитина б навчилася відразу декільком речам:

• дізналася б назву кожного з своїх почуттів;
• зрозуміла би, що переживати "погані" почуття - нормально і не небезпечно;
• зрозуміла би, що її люблять в будь-якому випадку і готові підтримати;
• навчилася б переживати свої почуття і миритися з обставинами.

У дорослому віці малюк буде вже сам, без підтримки мами, справлятися зі своїми почуттями і втішати себе.

Сьогодні стає популярним метод активного слухання. Він полягає в наступному алгоритмі:

• зустрічаючись з негативним почуттям дитини, батьки повинні назвати це почуття;
• давши почуттю назву, показати, що випробовувати його - нормально;
• показати, яка реакція прийнятна, а яка - ні. Наприклад, бити маму чи трощити предмети в нападі агресії не можна. А ось виліпити з пластиліну фігурку "злої матусі" або побити подушку - можна.

Важливо розуміти: для того щоб навчити дитину справлятися зі своїми почуттями, батьки самі повинні розуміти, що з ними відбувається і як з цим жити. Для цього не зайвим буде звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта.

Якщо є радість, то повинна існувати і печаль. Де є любов, є місце і ненависті, злості. Заборонивши відчувати "погані" почуття, ми заберемо енергію і у "хороших". Життя складається з різних відтінків, цим вона і прекрасна. Як сир з пліснявою, кава з перцем, курка з ананасами ... Тільки істинний гурман від життя здатний відчувати різний спектр почуттів і не руйнуватися. І цю здатність можна виховати.

Тетяна Корякіна