Спільний сон з малятком

Сьогодні все більше мам дізнаються про можливості спільного сну з немовлям, про його переваги. Давайте поговоримо про те, як його краще організувати.

Як влаштувати спільний сон

Поверхня, на якій спить мама з малюком, повинна бути рівною і не занадто м'якою, щоб малюк не міг заритися в неї носом. Це може бути широкий диван або матрац (тоді туди поміститься й тато) або ліжечко малятка може стояти впритул до батьківської постелі (у цьому випадку важливо, щоб не було відстані й різниці у висоті). Годуючи малюка, мама може лежати головою на подушці, а маля  - нижче, головою в районі материнських грудей. Якщо мамі зручніше покласти малюка вище, варто відсунути подушку на бік, так щоб дитина лежала на рівній поверхні. Добре якщо уві сні дитина і мама будуть відчувати один одного, тоді маляті буде простіше знайти груди, а мамі допомогти йому. Крім того, сон дитини, що спить з мамою, набагато спокійніший.

Ковдра має бути достатньо легкою, щоб малюк міг при бажанні його сам відкинути й, щоб йому не було жарко. Можна передбачити окрему ковдру для малюка, а можна прикриватися однією ковдрою. Правда, в останньому випадку окрема ковдра може знадобитися татові.

Мамі може бути зручно спати у футболці (з довгим або коротким рукавом) або нічній сорочці з прорізами для грудей. Малюка, укритого однією з мамою ковдрою, варто одягати легше, ніж того,що спить у своєму ліжечку. Залежно від температури в приміщенні і від схильності дитини скидати ковдру, на ньому може бути одягнута кофтинка з довгим рукавом і штанці або тільки маєчка. Якщо ви збираєтеся вночі висаджувати малюка, то не зручно надягати на нього костюмчик, а от штанці легко зняти і одягнути назад. У спеку малюк може спати і зовсім голенький (зігрітий маминим теплом).

Перед засинанням на ніч добре б висадити малюка, навіть якщо зазвичай ви цього не робите. Тоді сон буде більш спокійним. Якщо ви не надягаєте на маля одноразові підгузки, а плануєте його висаджувати і вночі, підстилкою може служити:

• одноразова пелюшка;

• клейонка + байкова пелюшка, складена в кілька разів;

• поряд з ліжком покладіть кілька запасних пелюшок, на випадок «аварії».

Влаштувати дитину можна як між батьками, так і тільки з маминої сторони, а можна її перекладати, щоб годувати тією чи іншою груддю. Щоб малюк не впав, ліжко можна поставити впритул до стіни або зробити валик з ковдри, який підперти стільцями. Зручно спати на дивані з підлокітниками - вони виконують роль загородки. Якщо мама боїться класти малюка між собою і татом, то їй доведеться давати дитині обидві груді, лежачи на одному і тому ж боці. Для того щоб дати верхню грудь, можна трохи нахилитися над дитиною, яка лежить на спині. Правда, у такому положенні довго годувати не дуже зручно.

Багатьох хвилює питання, як організувати подружнє життя при тому, що малюк спить з батьками. Якщо немає можливості піти в іншу кімнату, можна на час близькості перекласти міцно сплячого малюка в ліжечко або самі переміститися на інший диван, на підлогу ... Багатьох же не бентежить, що сплячий малюк залишиться на тому же ліжку, де і батьки (особливо, якщо він міцно спить). І звичайно ж, у даному питанні головне ваше бажання, а варіантів безліч.

Отже, як виглядає спільний сон у різні вікові періоди у дитини.

0-3 місяці

Перші місяці дитина відчуває себе найбільш комфортно в умовах, схожих з тими, що були в утробі: тепло, затишна тіснота, материнський запах, дихання, стук серця, легкий доступ до їжі. Створивши такі умови, дитина не відчуває стресу від самотності, прищеплюється здорове відношення до сну, сама мама має повноцінний відпочинок. У цей період відбувається підгонка біоритмів дитини до зміни дня і ночі, а, укладаючи малюка з собою, мама допомагає йому зорієнтуватися.

Протягом ночі, малюк може неодноразово прикладатися до грудей (3-5 разів і більше), справляти природні потреби. Якщо дитина, знайшовши груди, продовжує непокоїтися, спробуйте висадити його над тазиком, що стоїть поруч з ліжком. Дуже часто діти не спокійні  саме через дискомфорт від переповненого сечового міхура або кишечника. Не варто при цьому забирати у малятка груди. Якщо протягом 2-4 хвилин малюк нічого не зробив, не мучтеся і лягайте назад: можливо причина занепокоєння була в іншому.

Можливі причини занепокоєння дитини вночі:

• Потреба в смоктанні;

• Потреба в випорожненні;

• Шкіряний свербіж або біль;

• Прорізування зубів;

• Хвороба, що починається;

• Спекотно / душно або холодно;

• Забитий носик через сухе повітря в приміщенні (особливо взимку);

• Стрес;

• Реакція на зміну погоди;

• Неправильний догляд вдень;

• Занепокоєння мами.

4-6 місяців

Дитина вже звикла до нового простору, і непогано володіє своїм тілом. Якщо малюк звик, що його висаджують, він буде проситися і вночі. Правда, деякі діти сплять 5-6 годин не прокидаючись і залишаються сухими. За ніч відбувається 2-4 прикладання до грудей. Необхідність в прикладаннях з'являється рідше. Може з'явитися тривала нічна перерва в годуванні до 5 годин, але частіше вона становить 2,5-3,5 години.

6-12 місяців

Найбільш активне смоктання зміщується на останні 2-3 години перед пробудженням після нічного сну. Під ранок (годин з 5-6) дитина просить груди досить часто (кожні 30-40 хвилин) і може кілька разів сходити по-маленькому. У зв'язку з тим, що малюк активно досліджує навколишній світ, число денних годувань може скоротитися, і малюк компенсує їх за рахунок збільшення частоти і тривалості нічних годувань (до 2-5 разів).

Маля вже уміє повзати, тому є небезпека, що він стане робити це, коли ви ще спите. Постарайтеся убезпечити його від падінь, перегородивши шлях до краю подушками або перемістившись разом з ним на більш низьке ложе (матрац, що лежить на підлозі, наприклад). Висаджуватися малюк може як і раніше часто, а може терпіти до раннього ранку.

12-18 місяців

Дітки, які звикли спати з мамою, зазвичай сплять дуже спокійно, мало крутяться. Якщо малюк активно ворушиться ночами, швидше за все він відчуває якийсь дискомфорт (жарко / холодно, тісно, ​​переповнений сечовий міхур або кишечник та ін.) У цьому віці деякі діти можуть вже спати всю ніч сухими, а годування ночами може виглядати по-різному. Деякі малюки за ніч можуть прикластися 1-2 рази, прикладаються в основному під ранок, майже перед прокиданням. Інші, навпаки, прикладаються дуже часто, особливо, якщо вдень мама на роботі.

1,5-3 роки

Годування ночами стає все менш активним, малюк смокче, засинаючи, і прикладається в основному під ранок перед прокидання. Якщо мамі нічні годування спричиняють  неприємні відчуття, вона вже може спробувати пояснити дитині, що «циця теж спить ночами».

У цей період більшість дітей вже бувають готові переміститися у власне ліжечко, що стоїть поруч з батьківською або в тій же кімнаті. Правда, це не означає, що дитина буде спати там кожну ніч і всю ніч. Багато дітей продовжують приходити до батьків під ранок, особливо якщо вдень вони отримали багато вражень, погано себе почувають або їм приснився страшний сон.

Однак не поспішайте відправляти малюка спати окремо, якщо ви бачите, що він не готовий, якщо в його житті відбуваються серйозні зміни (початок відвідування дитячого садка, переїзд, народження братика чи сестрички). Якщо про зміни ви знаєте заздалегідь, постарайтеся відселити дитину за кілька місяців до передбачуваної події або через кілька місяців після.

3 роки і старше

Більшість діток до цього віку здатні засинати самостійно, але багатьом ще потрібна мамина присутність і дотримання певного ритуалу відходу до сну. Страхи, що з'являються в цьому віці, можуть вплинути і на сон малюка.

Більшість діток у цьому віці сплять всю ніч сухими, але деякі відчувають потребу сходити у туалет 1-2 рази за ніч, можливо, з вашою допомогою.

Сон з батьками (з матір'ю) в перші роки життя передбачений природою і природний для людського дитинчати. Адже малюкові необхідна мамина турбота не тільки вдень, але і вночі. А для мами спільний сон - це можливість повноцінно відпочивати, піклуючись про дитину. Малюкам непросто самостійно справлятися з самотністю в темний час доби. Крім того, спільний сон зміцнює психіку малюків, підтримує довіру до навколишнього світу, вселяє впевненість у собі.

Більшість дітей без особливих проблем перебираються у власне ліжечко після трьох років. Коли малюк знає, що мама і тато вночі теж поруч і дбають про нього, він легко сприймає той факт, що він вже досить великий, щоб мати власне ліжечко.

Успіхів вам та гарного сну.

Голубцова Наталія

Джерело: журнал "Моя дитина"