Розпорядок дня дворічної дитини

Для дворічної дитини, так само як і для однорічної, денний сон може тривати один раз.

Крім того, тривалість добового сну скоротилася аж на 2,5 години. В цілому дитина спить близько 12 годин на добу разом із 1,5-2 годинами післяобіднього сну, хоч деколи її складно вкласти спати. Інколи можна зауважити, що дитина щораз частіше має проблеми з засинанням після обіду і в час вечірній.

Проблеми з засинанням одночасно вказують на те, що невдовзі треба буде відновлюватися з післяобідного сну, як коли це було в переході з дворазового в одноразовий денний сон, для збереження міцного, здорового нічного сну. 

До розкладу дня дитини можна запровадити так званий новий ритуал, який полягає в читанні книжечок, навіть після купання, що сприяє підготовленню дитини до міцного сну. У цей час, можна поступово відучити дитини пити молоко з пляшечки з соскою, і подавати їй ємність з соломинкою як під час сну, так і перед ним.

Рекомендована кількість сну і часу спостереження за дворічною дитиною

• час спостереження: 4-6,5 год

• цілковитий час сну: 13 год

• тривалість денного сну: 2 год

• нічний сон: 11 год

Розпорядок дня дворічної дитини такий:

• 7:00 - пробудження

• 7:10 - перегляд і читання книжечок разом з мамою в ліжечку

• 7:30 - ранковий туалет, одягання

• 7:35 - спільне приготування сніданку разом з татом

• 7:50 - сніданок

• 8:00 - 8:15 - перегляд казки

• до 8:40 - самостійна гра, мама в той час готує обід

• до 9:00 - гра з мамою

• 9:00 - чищення зубів у супроводі музики й танців

• 9:45 - 11:00 - прогулянка, переважно без візочка

• 11:20 - другий сніданок

• 11:30 - гра з мамою

• 12:05 - 12:25 - спів колискових і вкладання до сну

• 12:30 - 14:30 - денний сон 

• 14:40 - обід 

• 15:00 - 16:00 - гра вдома

• 16:30 - десерт

• 17:00 - 18:15 - прогулянка

• 18:20 - 19:35 - перегляд казки

• 18:15 - вечеря

• 19:20 - 19:30 - приготування до купання і слухання колискових

• 19:30 - купання

• 19:45 - 19:55 - читання книжечок

• 19:55 - молоко перед сном

• 20:00 - вкладання до ліжечка, упродовж 15-30 хвилин дитина засинає

Розклад дня зміщується в залежності від часу просинання і тривалості денного сну. День починається зазвичай між 6:45 і 7:30, а закінчується між 19:40 і 20:15.

Розпорядок дня дворічної дитини - підсумок

Сон: 

1. Дитина спить один раз протягом дня.

2. Денний сон зазвичай триває 1,5 - 2 години.

3. Якщо трапляється, що дитина зранку поспить трохи довше ніж до 7:30, треба делікатно розбудити її за допомогою трохи голоснішої розмови.

4. Під час денного сну не давати дитині спати довше ніж до 14:30.

5. У цей час завжди перебувати вдома.

6. Дитина у віці двох років часто пробуджується вночі з приводу росту зубів.

7. Нічний сон скорочується. Дитина спить в середньому від 10 до 10,5 годин.

8. В цілому час сну на добу становить близько 12 годин.

Годування:

1.  Упродовж дня дитина споживає п’ять постійних страв.

2. Перед сном дитина випиває 100 мг молока з посудини з соломинкою.

3. З переважної більшості страв дитина може з’їдати й ті, що готують для всієї родини.

4. Після 17 місяців дитина може не споживати молоко вночі.

Активність: 

1. Протягом дня дитина проводить багато часу на подвір’ї. Виходить на прогулянку два рази на день, кожна з яких триває близько години або більше.

2. Дитина проводить час дуже активно. Щораз охочіше грається сама.