Трохи натхнення для батьків

Анна Кашина - психолог, живе у Ризі з родиною і є автором дитячих казок. Вона також проводить психологічні тренінги: казкотерапію для батьків, спрямовану на корекцію дитячих проблем, тренінг "казка мого життя" для дорослих, під час якого учасники переписують сценарій свого життя, вигадуючи казку про себе та інші. 

Про себе вона пише так:

"Більше всього на світі мені б хотілося прожити це життя не дарма і залишити після себе щось корисне. Щасливі посмішки, гарні спогади, яскраві образи, які когось підтримають і допоможуть у скрутну хвилину. Я хочу писати добрі казки, що навчають дітей добру, справедливості і любові, наповнюють серце радістю і світлом. І поки я рухаюся в цьому напрямку радість переповнює моє серце і хочеться працювати не покладаючи рук..."

Радимо прочитати кілька порад-натхнень для батьків від Анни Кашиної.

Говоріть своїй дитині:

1. Я люблю тебе.

2. Люблю тебе, не зважаючи ні на що.

3. Я люблю тебе, навіть коли ти сердишся на мене.

4. Я люблю тебе, навіть коли я серджуся на тебе.

5. Я люблю тебе, навіть коли ти далеко від мене. Моя любов завжди з тобою.

6. Якби я могла вибрати будь-яку дитину на Землі, я б все одно вибрала тебе.

7. Люблю тебе як до місяця, навколо зірок і назад.

8. Спасибі.

9. Мені сподобалося сьогодні з тобою гратися.

10. Мій улюблений спогад - це спогад про день, коли ми з тобою ... (що ви робили разом). 

Розповідайте дітям:

11. Історію їх народження або усиновлення.

12. Про те як ви "возилися" з ними, коли вони були маленькі.

13. Історію про те, як ви вибирали їм імена.

14. Про себе в їхньому віці.

15. Про те, як зустрілися їхні бабусі та дідусі.

16. Які ваші улюблені кольори.

17. Що іноді вам теж складно.

18. Що коли ви тримаєте їх за руку і стискаєте її 3 рази, це секретний код, який означає - "ялюблю тебе".

19. Які у вас плани (на вихідні, на майбутнє тощо).

20. Чим ви зараз займаєтеся.

Слухайте:

21. Вашу дитину в автомобілі.

22. Що ваша дитина розповідає про свої іграшки, і подумайте, наскільки це для неї важливо.

23. Питання, в яких ваша дитина дійсно потребує вашої допомоги.

24. На одну секунду довше, ніж дозволяє ваше терпіння.

25. Почуття, які стоять за словами вашої дитини.

Запитуйте:

26. Як ти думаєш, чому це сталося?

27. Як думаєш, що буде якщо ...?

28. Як нам це з'ясувати?

29. Про що ти думаєш?

30. Який у тебе найприємніший спогад за день?

31. Як думаєш, яке "воно" на смак? 

Показуйте дитині:

32. Як зробити щось, замість того, щоб забороняти це робити.

33. Як свистіти в травинки.

34. Як тасувати карти, зробити віяло (будиночок) тощо.

35. Як різати їжу.

36. Як складати білизну та одяг.

37. Як шукати інформацію, коли ви не знаєте відповіді.

38. Прихильність до вашого чоловіка (дружини).

38. Що піклуватися про себе (доглядати за собою) дуже важливо. 

Виділіть час:

39. Щоб поспостерігати разом з дитиною за будівельними майданчиками.

40. Щоб подивитися на птахів.

41. Щоб ваша дитина допомогла вам готувати їжу.

42. Ходити в якісь місця разом.

43. Копатися разом у бруді (грязюці).

44. Щоб виконувати завдання в темпі вашої дитини.

45. Щоб просто посидіти з вашою дитиною, поки вона грається. 

Порадуйте свою дитину:

46. Зробіть сюрприз і приберіть в її кімнаті.

47. Покладіть шоколад в млинці.

48. Викладіть їжу або закуску у формі смайлика.

49. Робіть якісь звукові ефекти, коли допомагаєте їй щось робити.

50. Грайте з дітьми на підлозі. 

Відпускайте:

51. Почуття провини.

52. Ваші думки про те, як повинно було б бути.

53. Вашу потребу бути правим (правою). 

Віддавайте:

54. Дивіться на вашу дитину добрими очима.

55. Посміхайтеся, коли ваша дитина заходить в кімнату.

56. Відповідайте взаємністю, коли ваша дитина вас торкається.

57. Налаштуйте контакт, перш ніж щось говорити, щоб ваша дитина дійсно вас почула.

58. Давайте вашій дитині можливість впоратися зі своїм невдоволенням (гнівом, злістю), перш ніж надати їй допомогу.

59. Приймайте ванну в кінці довгого дня.

60. Виберіть самі ваш улюблений спосіб бути добрим до вашої дитини.

 

Анна Кашина