После рождения первой дочки я в роддоме одела свою старую "добеременную" одежду и пошлепала домой как ни в чем не бывало. Когда после рождения сына "добеременная" одежда налезла мне до середины бедра, а дальше двигаться не пожелала, был шок. Я отлично понимаю состояние женщины, которую не устраивает ее фигура, но... во-первых, жизнь все-таки прекрасна, и наличие нескольких лишних килограммов не имеет права портить это ощущение. Во-вторых, даже при ГВ можно последить за своей фигурой, и я не имею ввиду какие-то "похудательные" диеты - ну понятно же, что не стоит. А вот как насчет всяческих малополезных вкусностей типа булочек? А еще хорошо уменьшить порции, но (ребеночка же надо кормить) увеличить частоту приема этих порций. Я в свое время делала так: накладываю себе в тарелочку обычное количество еды (это ж по привычке выходит), положила - а потом раз... и половину назад в кастрюльку или сковородку - помогает. Вот только спешить с этим делом не надо - это как "...никогда не показывайте чайнику, что ждете, чтобы он закипел" . Так и килограммы - следите за ними, фиг уйдут, а расслабитесь (не забывая о "пользе" булочек) - и эффект не заставит себя долго ждать.
Как говрорят, позвольте полностью согласиться с выступившим передо мной Алла, вы правы на все 200 %! С любым весом (в разумных пределах) можно и нужно радоваться жизни. И принцип "молока на плите" точно действует
"Никогда не показывайте молоку, что ждете, чтоб оно вскипело"
Я скинула зайіу вагу після родів, десь через пів року. і тепер важу на 7 кг менше ніж до вагітності, а це все того. що годую малого груддю, а нам уже 1рік і 4 місяці....Хоч вже і хочу потихеньку відучати, бо він дуже часто просить ( по 10 разів на день)
Ніка, для такого віку це нормально стільки разів прикладатися
А якщо по темі - не знаю, наскільки це підтверджується статистично, але годуючими мамами помічено, що якщо припиняти годувати різко - є велика імовірність, що набереш зайвого - бо гормональний фон різко змінюється. Якщо ж поступово - все ОК, навіть трохи зайвих кіло зникає.
Цікава тема!От всі говорять про те, як краще похудати,а мене більше цікавить питання:Як ефективніше можна набрати вагу?Може хтось порадить дієту для набору ваги)
В моєї подруги була подібна ситуація, заняття в залі їй не дуже допомагали і тоді тренер їй порадила поєднувати тренування з спортивним харчуванням. подруга вживала креатин моногідрат
После рождения первой дочки я в роддоме одела свою старую "добеременную" одежду и пошлепала домой как ни в чем не бывало. Когда после рождения сына "добеременная" одежда налезла мне до середины бедра, а дальше двигаться не пожелала, был шок. Я отлично понимаю состояние женщины, которую не устраивает ее фигура, но... во-первых, жизнь все-таки прекрасна, и наличие нескольких лишних килограммов не имеет права портить это ощущение. Во-вторых, даже при ГВ можно последить за своей фигурой, и я не имею ввиду какие-то "похудательные" диеты - ну понятно же, что не стоит. А вот как насчет всяческих малополезных вкусностей типа булочек? А еще хорошо уменьшить порции, но (ребеночка же надо кормить) увеличить частоту приема этих порций. Я в свое время делала так: накладываю себе в тарелочку обычное количество еды (это ж по привычке выходит), положила - а потом раз... и половину назад в кастрюльку или сковородку - помогает. Вот только спешить с этим делом не надо - это как "...никогда не показывайте чайнику, что ждете, чтобы он закипел" . Так и килограммы - следите за ними, фиг уйдут, а расслабитесь (не забывая о "пользе" булочек) - и эффект не заставит себя долго ждать.
Как говрорят, позвольте полностью согласиться с выступившим передо мной
Алла, вы правы на все 200 %! С любым весом (в разумных пределах) можно и нужно радоваться жизни. И принцип "молока на плите" точно действует 
"Никогда не показывайте молоку, что ждете, чтоб оно вскипело"
Сейчас хожу в зал, лишним весом не страдаю, но оооочень хочется иметь подтянутую кожу и красивый животик.
Насамперед харчуватися правильно.
Знаєте як в таборі. сніданок 9-00година, Обід 13година. Підвечірок 16година. 18година Вечеря
Тоді організм буде добре перетравлювати їжу, і буде відбуватись обмінний процес речовин в організмі.
І звісно багато багато рухатись. Замість того щоб на пижику їхати пішком пів години пройтись - це тоже впливає на обмін речовин.
І висипатися! Тільки не питайте мене, куди )))
Недавно вичитала, що коли ми не висипаємося - організм починає накопичувати енергію у вигляді запасів на зиму )))
Я скинула зайіу вагу після родів, десь через пів року. і тепер важу на 7 кг менше ніж до вагітності, а це все того. що годую малого груддю, а нам уже 1рік і 4 місяці....Хоч вже і хочу потихеньку відучати, бо він дуже часто просить ( по 10 разів на день)
Ніка, для такого віку це нормально стільки разів прикладатися
А якщо по темі - не знаю, наскільки це підтверджується статистично, але годуючими мамами помічено, що якщо припиняти годувати різко - є велика імовірність, що набереш зайвого - бо гормональний фон різко змінюється. Якщо ж поступово - все ОК, навіть трохи зайвих кіло зникає.
Дуже корисна тема. Багато жінок страждають від зайвої ваги. Зайва вага може знизити самооцінку жінки.
Мені допомогла ця інформація zabavka-market.com.ua/info/zdorovje/proekt_krasivaja_figura
Цікава тема!От всі говорять про те, як краще похудати,а мене більше цікавить питання:Як ефективніше можна набрати вагу?
Може хтось порадить дієту для набору ваги)
В моєї подруги була подібна ситуація, заняття в залі їй не дуже допомагали і тоді тренер їй порадила поєднувати тренування з спортивним харчуванням. подруга вживала креатин моногідрат
Сторінки