Чому болить живіт під час менструації: причини та способи полегшення

Менструаційний біль, або дисменорея, є однією з найпоширеніших проблем, з якими стикаються жінки під час їх місячних. Це неприємне відчуття болю або дискомфорту в нижній частині живота, яке може бути легким або дуже інтенсивним, та супроводжується іншими симптомами, такими як головний біль, запаморочення, тошнота чи блювання. У цій статті ми розглянемо причини менструаційних болів та способи полегшення цього стану.

Причини менструаційного болю:

• Мікроматія матки: Деякі жінки мають меншу розміром матку, що може спричинити більш інтенсивний менструаційний біль через збільшену стискаючу дію на сусідні органи.
• Висока виробництво простагландинів: Простагландини - це речовини, які виробляються в матці та викликають скорочення м'язів, необхідні для видалення крові. Зайве виробництво простагландинів може призвести до більш сильних болів під час менструації.
• Ендометріоз: Це захворювання, при якому тканина, яка зазвичай покриває внутрішню поверхню матки, починає рости за її межі. Це може призвести до болючих або неприємних менструацій.
• Фіброїди матки: Це доброякісні новоутворення, які ростуть у матці. Іноді вони можуть призводити до болючої менструації, особливо якщо вони розташовані близько до поверхні матки або великі за розміром.

Способи полегшення менструаційного болю:

• Прикладання тепла: Накладання теплої грілки або грілки до нижньої частини живота може допомогти зняти біль та розслабити м'язи.
• Прийом знеболюючих: Препарати від менструалного болю у Дніпрі  https://receptika.ua/ua/preparaty-ot-menstrualnoy-boli/dnepr , які містять ібупрофен або парацетамол, можуть допомогти знизити біль та запалення під час менструації.
• Ведення активного способу життя: Регулярні фізичні вправи, такі як йога або плавання, можуть допомогти зменшити менструаційний біль шляхом покращення кровообігу та розслаблення м'язів.
• Правильне харчування: У раціоні слід уникати великої кількості кави, гострої та солодкої їжі, а також збільшити споживання продуктів, багатих вітамінами та мінералами, таких як овочі, фрукти та злакові.

​

Менструаційний біль може бути дуже неприємним, але з правильними підходами до лікування та догляду його можна значно зменшити. Якщо біль стає надто сильним або періодичним, варто звернутися до лікаря для консультації та обстеження.