Отдых мамы

Відповідає: Вікторія Башкірєва, сімейний та дитячий психолог

Вполне возможно. Материнство всегда поэтизируется, вместе с тем это огромная работа организма мамы и биологическая, и психологическая. Очень хорошо, что Вы осознаете свое состояние, что интуитивно ищите, что может его изменить. Скорее всего очень важно Вам знать, что в профессиональном мире очень часто цитируют фразу, что детям нужна не идеальная мама, а достаточно хорошая. Достаточно хорошая - это реальная мама, со своими плюсами, слабостями, ограничениями, но учитывающая свою материнскую роль. Т.е. в сложившейся ситуации Ваша человеческая потребность в отдыхе вполне понятна, а материнская ответственность как раз и состоит в том, чтобы найти способ самовосстанавливаться и возвращаться в спокойное состояние.  
Из того, как построено Ваше письмо, обращает на себя внимание, как сформулирована мысль об усталости: "Мне кажется, что меня постоянный р е ж и м   к о н т р о л я (разрядка моя) утомляет, а муж не совсем понимает, как мама может устать от собственного ребенка. Я очень часто взрываюсь и нервничаю по пустякам, потому что перенапряжена."
- Если у Вас здоровый ребенок, и нет обязательных медицинских процедур, этот режим может быть пересмотрен с учетом Ваших потребностей - не обязательно кормить по часам, пропущенная прогулка или купание вполне допустимы. Если у Вас еще сохранено грудное вскармливание, тогда вообще рекомендуется на два дня все другие обязанности перераспределить между другими членами семьи, а Вам необходимо было бы просто больше поспать. В литературе для мам встречала такую рекомендацию - когда спит ребенок, спите и Вы. Во взаимодействии с ребенком расширьте те занятия, которые нравятся Вам с ним обоим - возможно, прогулки, какие-то игры. Интегрируйтесь  в развивающие группы, которые уже есть в нашем городе и для такого возраста.  
В силу возраста Вашего  масика, подумайте еще над таким: в этом возрасте мама и ребенок в психологическом смысле одна система, т.е. усталость друг друга вы будете очень чувствовать. Не перегружен ли впечатлениями, занятиями Ваш ребенок? Не накапливается ли у Вас усталость в других ролях - попытках быть идеальной невесткой, хозяйкой, дочкой, женой? Почитайте, по возможности, вместе с мужем работы Винникота; в разделе статьи на этом  сайте мою "Вибір жінки: діти і/або кар’єра". Вы не компьютер, 24 часа невозможно поддерживать в себе одно и тоже социально желаемое настроение. Иногда злиться на ребенка не означает перестать его любить:)
А с мужем, конечно, тоже надо искать взаимопонимания в выполнении родительских ролей. Папам первенцев тоже нелегко. В виду приближения осени будьте особенно внимательны к своему психологическому состоянию. Обо всех изменениях можете снова писать.
С уважением, Виктория